Des techniques rapides
pour une gestion du stress immédiate !
Lorsque l'on est en état de stress ou dans une situation difficile, on n'a pas le temps de suivre à la lettre une méthode, ni d'appliquer des techniques compliquées.
La personne qui subit un stress a besoin d'un moyen immédiat pour atténuer ou se débarrasser des inhibitions causées par le stress, afin de redevenir efficace dans l'action ou la prise de décision.
Les techniques STRESS COMBAT ® vous donnent cette possibilité !
Ces techniques ont pour but de développer votre capacité de résistance au stress, de vous apprendre à réagir à un stress brusque et inattendu,
et d'empêcher une imprégnation profonde des effets négatifs du stress.
Sans aucun apport thérapeutique, les programmes STRESS COMBAT ® ne font appel qu'aux techniques de bien-être et de maîtrise de soi pratiquées dans les arts martiaux et les enseignements traditionnels.
CE STRESS QUI NOUS LIMITE
Parce qu'il est à l'origine d'inhibitions profondes, le stress peut nous faire manquer des opportunités importantes dans notre vie personnelle ou professionnelle.
Nous en ressentons une culpabilité qui renforce l'idée négative que nous avons de nous-même et notre confiance en nous s'étiole au fil de ce que nous ressentons comme des échecs.
Pourtant, il est possible d'éduquer notre système nerveux pour être moins sensible au stress et en atténuer les effets négatifs, grâce aux techniques anti-stress pratiquées dans les enseignements traditionnels qui encadrent la pratique des arts martiaux.
Souvent pratiquées en dehors, en début ou à la fin des entraînements, ces techniques sont simples et tout le monde peut les mettre en pratique efficacement.
Afin de vous aider à retrouver un état de profond bien-être, nous vous proposons plusieurs formules qui tiennent compte des différentes entrées physiologiques du stress.
A la fois séance de détente et formation, vous acquérerez les principes de ces techniques grâce à une pratique approfondie.
Parcours bien-être : Un parcours qui vous permet de retrouver un profond état de bien-être et de chasser les tensions les plus profondes.
- Relaxation : retrouver un état de détente physique et dénouer les tensions accumulées.
- Respiration : Calmer les agitations du mental et de la pensée, chasser l'angoisse et l'anxiété.
- Visualisation : Baigner dans des évocations positives afin de dénouer les tensions psychologiques.
- Méditation : Se ressourcer par le lâcher prise et se régénérer.
Durée : 4 heures.
Individuel : 90 €
Lieu : à domicile à Paris et région parisienne, région de Châtellerault, Poitiers et Tours.
Collectif : 70 € par personne.
Lieu : je loue une salle à partir de 5 personnes.
Formation : Les pratiques de gestion du stress dans les traditions orientales.
Les traditions asiatiques et orientales sont riches de multiples pratiques dont le but est d'apaiser l'esprit, de le dynamiser et de permettre à l'individu de s'épanouir dans l'harmonie et la sérénité.
C'est ainsi que les arts martiaux recèlent de très nombreuses techniques de contrôle et de maîtrise de soi. Les Maîtres d'armes ont introduit ces pratiques dans leurs disciplines parce qu'elles sont un élément essentiel pour accélérer les processus de récupération et accroître l'efficacité immédiate.
Peu de personnes savent qu'elles possèdent en elles les moyens de lutter contre les effets négatifs du stress de façon particulièrement efficace.
Ce sont ces moyens simples et accessibles à tous que je souhaite vous faire découvrir au travers de cet atelier qui vous permettra de comprendre sur quels principes ces techniques fonctionnent.
Vous pourrez ainsi tester l'effet de diverses techniques sur vous-même et vous rendre compte de la facilité avec laquelle vous pouvez obtenir un état de bien-être en quelques minutes.
Une excellente occasion pour remonter le temps et découvrir l'origine des arts martiaux ainsi que la diversité des techniques qui en améliorent l'efficacité.
Durée : 1 journée.
Atelier individuel : 150 €
Atelier collectif (à partir de 5 personnes) : 95 € par personne.
Déplacement dans toute la France.
Coaching anti-stress :
Objectif : apporter des éléments de résolution à une situation ponctuelle ou récurrente.
Vous vivez une situation qui vous crée des stress importants et vous ne savez pas comment faire pour en sortir.
Que ce soit de par les circonstances ou du fait d'une ou de plusieurs personnes, ou que ce soit pour vous préparer à faire face à une situation stressante (examen, entretien, etc.),
vous pouvez atténuer les effets de ces stress et retrouver votre efficacité.
Ce module Coaching anti-stress a pour but de vous accompagner dans la recherche d'une solution à votre problème, tout en vous donnant les moyens de ne plus subir ces stress.
Les techniques anti-stress portent sur :
- Comprendre les facteurs de stress.
- Se relaxer en toute circonstance.
- Comment faire face à un ou plusieurs interlocuteurs.
- Désinhiber la pensée et la réflexion dans un état de stress.
- Développer sa résistance au stress.
- Se protéger des agressions verbales.
La partie coaching vous permettra d'avoir une autre analyse de la situation, ce qui vous aidera à mettre en place une stratégie efficace pour ne plus vivre cette situation.
Durée : 4 heures.
Individuel : 150 €
J'ai testé et pratiqué ces techniques depuis plus de vingt ans et les ai enseignées à tous types de publics : particuliers et professionnels de tous les milieux.
Elles sont pratiquées en Orient et en Asie depuis des générations. J'ai sélectionné celles qui correspondent le mieux à nos mentalités, ainsi qu'à nos cultures occidentales.
Vous pouvez en tester quelques unes, sans risque et sans engagement, en vous reportant à la présentation du CD ROM.
Je vous souhaite une bonne découverte des formations Stress Combat !
Pour tout renseignement :
Roland TALBOT
Tél. : 06 33 04 41 66
E-mail : rolandtalbot@orange.fr
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