Techniques de gestion du stress :
Ce module permet d'acquérir les pratiques de base, pour les situations de la vie quotidienne.

L'art de se relaxer :
Un bain intensif dans les états de relaxation, pour gommer les stress accumulés et dénouer certaines tensions. Un bain de détente pour se couper du stress et se ressourcer.

Développer sa résistance au stress :
Un véritable programme de prévention pour atténuer l'imprégnation des effets négatifs de stress intenses et répétés.

Se préparer à faire face aux situations stressantes :
Certaines personnes savent à l'avance qu'elles seront stressées dans les situations de groupe ou de face à face individuel. On peut s'y préparer et dédramatiser les scénarios catastrophes.

La relaxation dynamique :
Le mouvement est tout à fait propice à la détente. Se détendre dans le mouvement, c'est permettre au corps de retrouver un placement juste et la fluidité des gestes, afin de se re-sentir dans l'harmonie du mouvement et dans le bien-être qui en découle.

L'expression des non-dits :
L'impossibilité de s'exprimer (dans sa famille, son entourage ou son environnement professionnel), est également une cause importante d'accumulation de stress. Par diverses techniques, l'expression des non-dits devient possible, sans pour autant blesser son entourage.

Stratégies pour vaincre le trac :
Travailler progressivement sur les inhibitions provoquées par le trac, et retrouver la capacité de communiquer. Apprendre à faire face au trac, c'est mettre en place une autre stratégie de communication.

Accroître et améliorer les aptitudes intellectuelles :
Un ensemble de techniques qui permettent d'améliorer les capacités de mémorisation, de faciliter l'apprentissage, d'améliorer la capacité d'assimilation et de favoriser l'attention et la concentration.